Yoga generell hat die Kraft therapeutsich zu wirken. Diese Stunde ist also kein neues Zauberwerk. Wir nehmen uns Zeit für bestimmte Gesundheitsthemen, legen den Fokus auf unsere physische und mentale Beweglichkeit.

therapeutic Yoga – umfasst Elemente aus dem YinYoga, restorativem Yoga, ebenso Asanas in denen wir einzelne Muskelpartien stärken, sowie gezielte Mobilisationsübungen für die Wirbesäule und unsere Gelenke.

Wir haben Zeit für jede einzelne Asana. Wir dehnen und spannen an um unser Gewebe sowohl aufzulockern, als auch mit Kraft unseren Körper gesund und vital zu erhalten. Wir richten uns unserem Ist-Zustand entsprechend aus.