Julia Pulmer. Yoga ist für mich, immer wieder, der wunderbare und heilsame Weg zu mir selbst. Bei jedem Gang auf die Matte entsteht diese Verbindung zwischen Körper und Geist. Yoga schafft es mich intensiver zu spüren, bewusster zu atmen und einfach zu sein. In diesem Moment.
Alles ist jetzt.
Ich unterrichte überwiegend einen Mix aus ruhigem Yin Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Beide Aspekte verkörpern für mich die perfekte Balance und unterstützen somit das still werden des Geistes. Frei nach Patanjali:

yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geiste.“

 

 

 

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